Scrolla ner för att komma till sidan

#5 Når træningen tager overhånd med Kasper Pilipczuk Rasmussen

Hvornår skifter en træningslyst fra at være sund til at være usund? Hvad gør, at nogle mennesker oplever at træningen tager overhånd, sådan at træningen går hen og bliver en stressfaktor fremfor en metode til at give hovedet en pause? Det er to centrale spørgsmål i dette afsnit, hvor jeg har inviteret fysioterapeut og osteopat Kasper Pilipczuk Rasmussen ind i podcasten, til en snak om hvad der sker fysiologisk, psykologisk og hormonelt når vi træner. Vi taler blandt andet om hvad der drev mig ud i en træningsforstyrrelse, og hvad konsekvenserne ved et forstyrret forhold til træningen kan have - både mentalt og fysisk. Så taler vi naturligvis også om hvordan man kan opretholde et sundt forhold til træning, og hvad det indebærer. Med sine 11 års uddannelse og erfaring i anatomi, træning og manuel behandling kommer Kasper med skarpe pointer til hvordan vi kan hjælpe os selv, hvis træningen har taget overhånd, og hvordan vi kan sikre os, eller komme tilbage til, et sundt forhold til træning og vores krop.Kilder:REM-S er et syndrom, der opstår ved for lavt energiindtag i forhold til energiforbrug. REM-S kan have negative konsekvenser for både den fysiologiske og den psykologiske sundhed (1). REM-S kan påvirke mange aspekter af fysiologien som fx basalstofskifte, menstruationscyklus, knoglesundhed, immunforsvar, proteinsyntese, hjerte-karsystemet samt den psykologiske sundhed (2). 1: https://www.teamdanmark.dk/traen-som-en-atlet/sportsernaering/kost/rem-s2: https://www.teamdanmark.dk/media/1681/rems-notatfinal.pdf

Om Podcasten

Du Burde Ingenting er podcasten for dig der er træt af den burdementalitet der skaber et ulige forhold mellem dig og din sundhed. I hvert afsnit vil værten, Nadja Vienberg, søge at gøre op med ordet burde, og jævnligt have gæster med i podcasten til at støtte op om dette projekt. Nadja Vienberg er autoriseret klinisk diætist, forfatter, underviser og specialiseret indenfor sundhedspsykologi. I april 2020 udgav hun bogen 'Du burde ingenting', en bog der vil provokere dig til at stille spørgsmålstegn ved alt det du tror du bør i forhold til mad, krop, vægt og træning. Samtidig vil den gøre op med de misforståelser der har skabt et forvrænget sundheds- og kropsideal. Efter bogen kom denne podcast, som både rummer emner fra bogen, og emner hun ikke har kunne få med i bogen.