Måndagar Echte Mamas

Beckenbodentraining – fit in der Schwangerschaft & nach der Geburt

av Echte Mamas | Publicerades 4/5/2021

Der Beckenboden, wo sitzt er eigentlich und was macht er überhaupt? Spätestens in der Schwangerschaft sollten wir Frauen uns mit unserem Beckenboden beschäftigen – und ihn stärken. Denn schon in der Schwangerschaft können wir viel tun, um auch nach der Geburt stabil in unserer Körpermitte zu sein. In dieser Folge erzählt uns Jasmin Pirchmoser, was unser Beckenboden unter Schwangerschaft und Geburt leisten muss und wie wir ihn mit ein paar hilfreichen und schnellen Übungen bestmöglich unterstützen können. Auf ihren Webseiten mamaste.at und soundofyoga.at leitet euch Jasmin durch tolle Kurse rund ums Thema Beckenbodentraining. Viel Spaß beim Zuhören. Für Fragen oder Feedback schreibt uns an podcast@echtemamas.de

Om Podcasten

Echte Mamas, echte Geschichten und echte Gefühle! Im Echte Mamas Podcast spricht die Journalistin Isabel mit euch über das wahre und ungeschönte Mama-Leben. Offen, ehrlich und direkt unterhält sie sich mit Müttern aus der Echte Mamas-Community, mit Experten und VIP-Ladys über all die Wunder, die das Leben als Eltern mit sich bringt. Aber auch über die Hürden, Herausforderungen, Sorgen und Zweifel. Denn das Leben nach der Geburt des eigenen Kindes ist unvergleichlich schön – und einzigartig schwierig. Und es ist okay, darüber zu reden, auch mal zu meckern und manchmal einfach nur frustriert zu sein. Denn echte Mamas müssen nicht perfekt sein. Sie schwanken zwischen bedingungsloser Liebe und purer Erschöpfung – und das ist okay! Lasst uns darüber reden und gemeinsam das echte Mama-Leben feiern. Mehr über „Echte Mamas“ erfahrt ihr hier: www.echtemamas.de Wir freuen uns über euer Feedback und eure Anregungen: podcast@echtemamas.de