Sonja tränade sin resiliens med hjälp av kallvattenbad och djupandning
Sonja lärde sig uthärda jobbiga situationer och utveckla sin resiliens med hjälpa av en viss andningsteknik. I träningsprogrammet ingår att utsätta sig för något obehagligt, i det här fallet iskallt vatten. Som mentor hade hon yogaläraren Magnus Appelberg. Han lärde henne hantera obehaget och hålla sig lugn.