Måndagar Fit mit Laura

Abnehmen ohne Kalorienzählen - geht das? | Meine besten Tipps für eine erfolgreiche Diät ohne Zwänge und Verzicht!

av Fit mit Laura | Publicerades 1/25/2021

Abnehmen ohne Kalorienzählen - geht das überhaupt? Kalorienzählen kann ein sehr hilfreiches Tool sein und für manche Personen und in gewissen Situationen ist es sicherlich auch sehr sinnvoll und zugleich lehrreich. Doch kann man auch abnehmen, ohne genau zu zählen wie viele Kalorien man täglich isst? In der heutigen Podcast Episode spreche ich genau darüber mit euch und gebe euch Tipps, wie man sich ohne Zwänge und Verzicht ausgewogen und gesund ernähren kann. Viel Spaß mit der Episode - Ich freue mich riesig, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Lass mir doch gerne eine Bewertung auf Apple Podcasts und/oder ein Abo bei Spotify da, wenn dir mein Podcast gefällt. :) "Wie du mit dem Kalorienzählen aufhören kannst": https://open.spotify.com/episode/5JQaYwdA4EUmovvJKA9pR3?si=L_3p6wnvRjykgDEGn9tKtw "Für wen macht Kalorienzählen Sinn?": https://open.spotify.com/episode/4AfB5LewxPv0dmI58YKNkB?si=QkWHfFgBSPWPk13qVGjefg Wie setzt sich der Kalorienverbrauch zusammen, wie kannst du ihn berechnen / Welchen Rechner kann ich empfehlen, welche Makronährstoffverteilung ist sinnvoll: In den Highlights auf meinem Instagram Profil (@fit__laura): https://www.instagram.com/stories/highlights/17842814477516944/ Hier findest du mich: https://www.instagram.com/fit__laura/ Mein Buch "Back to Balance - mein Weg zu einem gesunden Gleichgewicht": https://www.fitlaura.de/shop/ Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ/ kontakt@fitlaura.de

Om Podcasten

Ernährung, Fitness, Gesundheit, Lifestyle und Persönlichkeitsentwicklung sind Themen, die mich beschäftigen und über welche ich in meinem Podcast spreche. Was ist „gesund“? Welche Ernährung ist die Beste? Wie findet man die Balance? Was bedeutet es für mich, „fit“ zu sein? Wie können wir es schaffen, uns selbst so anzunehmen, wie wir sind? Ich finde das Thema Ernährung unglaublich spannend. Es ist so interessant, wie sich die Ernährung auf unsere Leistungsfähigkeit, auf die Stimmung und die gesamte Gesundheit auswirkt. Für mich sind folgende Punkte wichtig: Sich wohl fühlen, den Körper verstehen und ihm vertrauen, die Balance zu halten, glücklich sein - durch Achtsamkeit, Selbstliebe und intuitives Essen. Sowohl bei der Ernährung als auch beim Training habe ich ein Extrem hinter mir. Heute kann ich sagen, dass ich meine Balance gefunden habe. Ich bin Laura und freue mich auf euch. Für mehr kostenlosen Content, Informationen rund um die Themen Ernährung, Gesundheit und Fitness, Trainingsvideos sowie kostenlose gesunde Rezepte folgt mir gerne auf Instagram. @fit__laura. https://www.instagram.com/fit__laura/ Mein Buch: http://www.fitlaura.de/shop/