Måndagar Fit mit Laura

Vegane Ernährung, Sportzwang, Restriktives Essverhalten, Körperliebe und positives Mindset | Mit Marisa Hofmeister

av Fit mit Laura | Publicerades 12/21/2020

In der heutigen Podcast Episode hatte ich mal wieder meine liebe Marisa (IG: @marisa.hofmeister) zu Gast. Marisa ist holistische Ernährungsberaterin und ernährt sich seit knapp 5 Jahren vegan. Sie hat ein wahnsinnig umfassendes Wissen zum Thema vegane Ernährung & auch ein tolles Mindset! Es ist ein unglaublich schönes und interessantes Gespräch mit Marisa geworden, rund um folgende Themen: - Die Vegane Ernährung und der Umgang mit Reaktionen/Kommentaren im näheren Umfeld und auch vegane Ernährung an Weihnachten mit der Familie -Die Frage, warum die vegane Ernährung oftmals so einen schlechten Ruf hat -Thema Sportzwang, Periodenverlust und die Angst vor der Zunahme -Wie kann man seine Gedanken steuern? Wie schafft man es ein positives Mindset zu haben? -Motivation und Sport - regelmäßig trainieren trotz geschlossener Gyms? -Unsere Vorsätze für das neue Jahr 2021 Viel Spaß mit der Episode - Ich freue mich riesig, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Lass mir doch gerne eine Bewertung auf Apple Podcasts und/oder ein Abo bei Spotify da, wenn dir mein Podcast gefällt. :) _____ Hier findest du Marisa bei Instagram: https://www.instagram.com/marisa.hofmeister/ Ihr YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCUf_kiLwwqfqKnLY_a5-5VA Ihr Podcast: https://open.spotify.com/show/1HnbjFjE8CAJbB4l0gszH6 ----------------------- Hier findest du mich: https://www.instagram.com/fit__laura/ Mein Buch: https://www.fitlaura.de/shop/ Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ/ kontakt@fitlaura.de

Om Podcasten

Ernährung, Fitness, Gesundheit, Lifestyle und Persönlichkeitsentwicklung sind Themen, die mich beschäftigen und über welche ich in meinem Podcast spreche. Was ist „gesund“? Welche Ernährung ist die Beste? Wie findet man die Balance? Was bedeutet es für mich, „fit“ zu sein? Wie können wir es schaffen, uns selbst so anzunehmen, wie wir sind? Ich finde das Thema Ernährung unglaublich spannend. Es ist so interessant, wie sich die Ernährung auf unsere Leistungsfähigkeit, auf die Stimmung und die gesamte Gesundheit auswirkt. Für mich sind folgende Punkte wichtig: Sich wohl fühlen, den Körper verstehen und ihm vertrauen, die Balance zu halten, glücklich sein - durch Achtsamkeit, Selbstliebe und intuitives Essen. Sowohl bei der Ernährung als auch beim Training habe ich ein Extrem hinter mir. Heute kann ich sagen, dass ich meine Balance gefunden habe. Ich bin Laura und freue mich auf euch. Für mehr kostenlosen Content, Informationen rund um die Themen Ernährung, Gesundheit und Fitness, Trainingsvideos sowie kostenlose gesunde Rezepte folgt mir gerne auf Instagram. @fit__laura. https://www.instagram.com/fit__laura/ Mein Buch: http://www.fitlaura.de/shop/