Måndagar Fit mit Laura

Warum ist ein gesunder Darm so wichtig? | Über Verdauung, Blähungen, Probiotika | Mit Ernährungscoach Hannah

av Fit mit Laura | Publicerades 10/19/2020

In der heutigen Podcast Episode habe ich die liebe Hanna Willemsen zu Gast. Hannah ist Ernährungscoach und aufgrund ihrer eigenen Geschichte hat sie sich auf das Thema "Darmgesundheit" spezialisiert - denn schließlich beginnt unsere Gesundheit im Darm. Das Thema Darmgesundheit ist wahnsinnig spannend und komplex zugleich - ich habe mit Hannah über verschiedene interessante Fragen gesprochen. Zu Beginn: Warum ist ein gesunder Darm überhaupt so wichtig? Welche Anzeichen können auf ein Ungleichgewicht hindeuten? Wann und was sollte man gegen einen Blähbauch unternehmen? Wie hängt Stress mit unserer Verdauung zusammen? Wie sinnvoll und aussagekräftig ist ein Darmflora-Test? Wie sinnvoll sind Probiotika? Besonders die, die so viel auf Instagram beworben werden? Viel Spaß mit der Episode - Ich freue mich riesig, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Lass mir doch gerne eine Bewertung da, wenn dir mein Podcast gefällt. :) Hier findest du Hannah Willemsen: Instagram: https://www.instagram.com/ernaehrungscoach.hannah/ Ihre Website: https://hannah-willemsen.com/ Ihr Podcast: https://hannah-willemsen.com/podcast/ Hannah's Buchempfehlungen: Der Ernährungskompass: https://amzn.to/3jWVEHX Darm mit Charme: https://amzn.to/3nzECBy Eat Dirt bzw. zu dt. Dreck macht gesund: https://amzn.to/30NaxVC * Die Links sind sogenannte Amazon Affiliate-Links. Kommt über einen solchen Link ein Einkauf zustande, werde ich mit einer Provision beteiligt. Für dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo, wann und wie du ein Produkt kaufst, bleibt natürlich dir überlassen. _____ Hier findest du mich: https://www.instagram.com/fit__laura/ Mein Blog: http://www.fitlaura.de/ Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ/ kontakt@fitlaura.de

Om Podcasten

Ernährung, Fitness, Gesundheit, Lifestyle und Persönlichkeitsentwicklung sind Themen, die mich beschäftigen und über welche ich in meinem Podcast spreche. Was ist „gesund“? Welche Ernährung ist die Beste? Wie findet man die Balance? Was bedeutet es für mich, „fit“ zu sein? Wie können wir es schaffen, uns selbst so anzunehmen, wie wir sind? Ich finde das Thema Ernährung unglaublich spannend. Es ist so interessant, wie sich die Ernährung auf unsere Leistungsfähigkeit, auf die Stimmung und die gesamte Gesundheit auswirkt. Für mich sind folgende Punkte wichtig: Sich wohl fühlen, den Körper verstehen und ihm vertrauen, die Balance zu halten, glücklich sein - durch Achtsamkeit, Selbstliebe und intuitives Essen. Sowohl bei der Ernährung als auch beim Training habe ich ein Extrem hinter mir. Heute kann ich sagen, dass ich meine Balance gefunden habe. Ich bin Laura und freue mich auf euch. Für mehr kostenlosen Content, Informationen rund um die Themen Ernährung, Gesundheit und Fitness, Trainingsvideos sowie kostenlose gesunde Rezepte folgt mir gerne auf Instagram. @fit__laura. https://www.instagram.com/fit__laura/ Mein Buch: http://www.fitlaura.de/shop/