بخاطر خودت، نفس بکش
یکی از بهترین راه ها برای نشون دادن حس ارزشمندی به خودت، اینه که نفس بکشی! هر روز چند دقیقه برای خودت وقت بذار و در سکوت نفس بکش. آروم و عمیق... به جز تنفس به هیچ چیزی فکر نکن. و آگاه باش که تو شایستهی این آرامش هستی!
یکی از بهترین راه ها برای نشون دادن حس ارزشمندی به خودت، اینه که نفس بکشی! هر روز چند دقیقه برای خودت وقت بذار و در سکوت نفس بکش. آروم و عمیق... به جز تنفس به هیچ چیزی فکر نکن. و آگاه باش که تو شایستهی این آرامش هستی!