15: 4 errores al comenzar una alimentación saludable con Ariadna Jordà
Hablamos de nutrición con Ariadna Jordà, graduada en Nutrición Humana y Dietética y product manager de Fuertafit. He querido entrevistar a Ari para conocer los principales puntos dónde solemos fallar cuando comenzamos una alimentación saludable. Por ejemplo, muchas personas relacionan comer poco con comer saludable. Este es un error normalmente debido a la falta de conocimiento sobre nutrición y a la cantidad de información que encontramos hoy en día. Es importante que cribes esa información para llevar una alimentación sana y equilibrada. También tratamos la importancia de no cambiar de manera brusca nuestra forma de comer. Seguro que puedes sacar grandes consejos de este episodio que podrás aplicar en tu día a día. La nutrición es un punto clave para los corredores. Por último, en el episodio mencionamos el libro de Ari: Tu Alimentación al Descubierto. Si quieres hacerte con él y conocer más mitos alrededor de la alimentación y tener una guía paso a paso para poder comer mejor y disfrutar más de tus comidas, te dejo por aquí el enlace a la web con toda la información del libro: https://ariadnajorda.com/ Encontrarás a Ari también en: Instagram: @ariadnajorda TikTok: @ariadnajorda Podcast: Tu salud al descubierto ¡Espero que disfrutes del episodio!