102.- Äkta hälsa med Erika Kits Gölevik

Det är dags att vi tar oss bort från den yttre fixeringen och funderar på vad vi kvinnor egentligen behöver och vad vi mår bra av. Erika Kits Gölevik är en känd träningsprofil och journalist med många års erfarenhet från att ha jobbat med det som säljer, nämligen smala, avklädda kroppar. Nu vill Erika starta en dialog och träningsrevolution där vi tar ett kliv in i våra egna liv och vågar släppa taget om de yttre kraven för att hitta det som ger energi och glitter i ögonen. Kom närmare det kroppen är skapt för, våga bygga en äkta relation med dig själv som innefattar att känna sorg och ilska. Erika berättar också öppet om det som hjälpt henne sortera tankar, tycka mer om sig själv och så får du tips om hur du tar till olika typer av träning för rätt känsla.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Varför är det så få som pratar om klimakteriet på ett positivt och konstruktivt sätt? Visste du att de första symptomen börjar redan vid 40? I Klimakteriepodden intervjuar Åsa Melin och gäster intressanta och spännande personer som har kunskap och erfarenhet av olika aspekter av kvinnohälsa och åren kring menopaus. Avsnitten handlar om vad som händer i kroppen och psyket, varför och hur du själv kan påverka ditt mående och din hälsa på alla plan. Du får veta allt om hormoner, humörsvängningar, sexlust, relationer, kost, motion, hjärnan, tarmarna och mycket mer. Allt för att du ska känna dig stark, ha livslust, energi och en hållbar kropp. Det finns mycket okunskap och myter kring klimakteriet och kvinnligt åldrande som förtjänar att redas ut. Klimakteriepodden erbjuder allsidig kunskap och vetenskaplig fakta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.