Ep. 83 - Små endringer som kan gjøre en stor forskjell med gjest Trine Berge
Etter en sommer hvor Tuppen (Trine) & Lillemor(Line) hang sammen i tykt og tynt er det nå en måned siden vi møttes.
Nå får både DU som lytter og meg endelig "henge" sammen med Trine Berge igjen. Trine er en av Norges fremste livsstilcoacher med fokus på et grønt, antiinflammatorisk kosthold og med lang erfaring innen detox, plantebasert mat og yoga. Og ikke minst min hjertevenn .
Ideen om denne episoden kom til ute på tur, om jeg ikke husker feil over en matchalatte skål.
Vi er begge livsnytere som er glade i mat og koser oss med det livet har å by på. Men samtidig er vi opptatt av å føle oss bra, og for oss er helse en følelse.
Mange damer som kommer i 30- 40 årene opplever et skifte, det samme gjelder mange menn.
Vi går fra å kunne ha spist alt vi ville uten å tenke så mye over det til at
Energien gradvis blir lavere Vekt og kropp endrer seg
Plager og ubehag kommer snikende
I episode 83 skal vi snakke om:
Det er mulig å kose seg med god mat og samtidig føle seg bra? Små endringer av måltid, som vil gjøre en stor forskjell Viktigheten av et stabilt blodsukker
Hvordan spille på lag med blodsukkeret og hormonene dine
Se mulighetene ikke begrensningene
Aksept for den DU er, vær glad i deg
Bort med alt eller ingenting mentaliteten
Hvordan du kan få et bedre forhold til mat og egen kropp
Hvordan du kan gjøre mindre og oppnå mer
Bort med dietter, telling av kalorier og veiing av mat
Og mye mer
Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget https://www.lilalife.no/lila-podcast