Achtsamkeitsübung - Beobachten anstelle von werten. Ich bin nicht das Gefühl.
Alles, was dir geschieht, beurteilst du noch im selben Moment. Im besten Fall geht es dir damit gut, im Schlechtesten kommt ein negatives Gefühl auf. Durch diese Achtsamkeitsübung lernst du, diese Verbindung zu kappen und zum Beobachter zu werden. Dies ist der wichtige Abstand, den du brauchst, um mit Spannungen oder auch Schmerzen richtig umzugehen. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>