MBSR Escaneo Corporal 'Soltar y Sanar' (30 min.)

En esta meditación guiada relajamos el cuerpo y soltamos tensión. Es un proceso sanador, que nos invita a estar presentes. Este es el 'escaneo corporal 'de 30 minutos del programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) que es cómodo hacer tumbados, acostados.  Apta para conciliar el sueño o alivianar dolor.   Grabada en una sesión 1:1. 

Om Podcasten

Practicas de mindfulness y meditaciones guiadas para cultivar la paz interior. Entrevistas inspiradoras para disfrutar y aumentar nuestro bienestar.