Episódio #24 - Como estar mais presente e consciente
Olá ouvintes do minimuscast, sejam bem-vindos para mais um episódio.
Nós gastamos muitos dos nossos dias perdidos no pensamento, avançando de uma atividade para outra, e muitas vezes tentamos fazer várias coisas ao mesmo tempo.
Essa ocupação frenética é a causa de grande parte da nossa infelicidade e ansiedade, e o chamado comum do londrino - "não há horas suficientes no dia!"
Com atenção plena, temos a chance de realmente diminuir a velocidade e apreciar as atividades diárias com novos olhos, novos sentidos.
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