Cómo he Aprendido a Manejar la Ansiedad - 110

Estos días no son fáciles para nadie... tanta información, tantos cambios, tanta incertidumbre... ¡nos tienen con la ansiedad al tope!

 

Por Instagram me pidieron que hablara de este tema y les dijera qué hago yo para manejar la ansiedad. 

 

Y aunque no soy psicóloga, la vida me ha dado una maestría en vida. 

 

En este episodio te cuento los pasos que sigo a diario para sentirme más tranquila. Para que las cosas externas no me afecten tanto y para lidiar con los cambios de planes - que son una constante. 

 

En el episodio te hablo sobre un planner que preparé para La Comunidad, podrás descargarlo en: https://www.paolaelizaga.com/episodio110/

 

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