#193 Prestera Mera - Intervju med elitmotionären Jacob Hjelmåker
Jacob är en av Sveriges mest vältränad och allsidiga konditionsidrottare. Han försöker slå rekordet på en superklassiker och ett steg i detta är att försöka slå rekordet på Vätternrundan med Sub 6.29 teamet. Vi pratar om hans träning, bakgrund och så hjälper vi Jacob att lägga upp en energiplan för Vätternrundan. Tidsschema: 01:00 Jacob presenterar sig själv 02:40 Superklassikern 05:55 Jacobs idrottsbakgrund 07:50 Status idag 10:25 Rekordförsöket på Vätternrundan sub 6.29 15:27 Vad är din svagheter som idrottsman? 16:15 47km/h i snitt!! 18:00 Energi för rekordförsöket, (energiplan) 31:46 Förberedelser innan start 37:20 Laddning dagen innan 38:00 Andra tillskott, frågor & tips Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se