Avsnitt 194 Vätternrundan och mera awesomefrågor
Simon berättar om sin Vätternrunda, hur det gick att köra med gipsad arm, pulsen, värmen och mycket mer. Sen besvarar vi ett gäng spännande lyssnarfrågor, bla om laktat, resor till tävlingar och ovala klingor. Lyssna och njut! Tidsschema: 00:40 Simons resa inför Vätternrundan 03:20 Racestory Lyssnarfrågor: 18:40 Laktatmätning hur bör det göras? Och hur tolkar man siffrorna? 27:00 Alpinist som svettas mycket och fort vilket leder till nedkylning, måste därför bära med sig mycket vätska vilket ger extra vikt, finns det något man kan göra åt detta? 30:12 Resor till tävling, finns det någon tidsgräns när resan blir för lång under tävlingsdagen och det är bättre att åka ner dagen innan? 34:52 Belastning för att bli av med skador, har ni några specifika tips vid benhinneinflammation? 37:26 Finns det någon forskning kring pulsökning vid menstruation? 42:50 Ovala klingor, vad visar forskningen? Vill du hellre se oss på youtube klickar du här Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se