36. Paloma Rodríguez;Reinventarse Crecimiento - Reinventa tu interior para quererte más y mejor
Hoy tengo el placer de presentaros a Paloma, de Reinventarse Crecimiento. Ella es psicóloga general sanitaria formada desde la perspectiva cognitivo conductual y las terapias de tercera generación, experta en Mindfulness y Atención Plena. Conocía a Paloma por casualidad a través del perfil de otra invitada de este podcast: Julia de No sé que cenar, y conecté automáticamente con todo lo que escribía. Conocer a Paloma ha sido un regalo, transmite algo muy bonito que espero que te llegue al otro lado de la pantalla. En el episodio hablamos de: - Cómo Reinventarse desde el interior. - Herramientas para superar el sentimiento de insuficiencia o no valía. - Qué es la Bruma Emocional y cómo gestionarla - Diferentes maneras de entender el Yo - El Yo conceptualizado - El Yo como proceso - El Yo como contexto - Cómo influyen los espejos al autoconcepto - Cómo amigarse con el espejo - La influencia de los filtros en redes sociales - Por qué nos cuesta pedir ayuda - 3 Beneficios principales de ir a Terapia - Cómo aumentar la confianza personal - La influencia de nuestro autoconcepto en nuestras relaciones - Herramientas para evitar buscar constantemente la aprobación - Cómo transformar las experiencias en mensajes - Cómo convertirte en el lugar al que querer volver Puedes encontrar a Paloma en: https://www.reinventarsecrecimiento.com https://www.instagram.com/reinventarsecrecimiento/ Recomendaciones del Podcast: - Siddhartha - Hermann Hesse Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: https://ixiavila.com/podcast/ Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila