Kropp i kaos - ett avsnitt om att vara postgravid Styrkebyrån #140
Veckans avsnitt är ett babbelavsnitt om den postgravida kroppen. Efter att Clara skrev ett inlägg på Instagram om att titta tillbaka på kroppen och träningen över en längre period trillade det in mängder med direktmeddelanden från kvinnor som kände igen sig. Vem är jag i den här nya föräldrakroppen, jag känner mig kass och hur ska jag tänka med träningen? Vi snackar helt enkelt om vår egen relation till våra kroppar. Vi svarar också på en lyssnarfråga om vårt nya träningsprogram Guns och gains. Hålltider: 0.00 Intro om valet, köttfest, Rumpboken och Beefcake 3-split. 22:20 Lyssnarfråga: Hur kan jag kombinera överkroppsprogrammet med övrig träning, såsom benträning eller konditionsträning? 28:15 Rant om den postgravida kroppen. Hur kan du tänka när du står där med en bräcklig kropp och en ännu bräckligare själ? /// Spana in våra träningsprogram Bli en beefcake 3-split eller 4.split samt Hållfast kropp - ett förberedande program för dig som vill bli redo att börja lyfta. Missa inte Mandalayas Don't run - ett konditionsträningsprogram med roddmaskin för dig som styrketränar. Poddradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg. Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här.