225. Led dig själv och behåll lugnet - Cecilia Duberg
Oro, stress och starka känslor. Hur ska vi förhålla oss till allt som händer just nu? Vi bjöd in psykologen Cecilia Duberg för att prata om hur vi kan stå stadigt och behålla lugnet när mycket runt omkring förändras. Hur kan vi dämpa rädslan och ta chansen att skapa något nytt och meningsfullt? All form av förändring börjar med avslappning och fokus. Vi skippade poddstudion och kontoret på stan. Spritade händerna, tog en kaffe i solen, höll oss från att kramas och spelade in ett annorlunda men härligt avsnitt hemma i Carinas sovrum. Cecilia Duberg delar med sig av tips, kloka tankar och sina åtta förmågor från boken Lejonagendan för att bygga ett starkt mindset så att du kan leda dig själv med siktet inställt på framtiden.