Cardiotraining vs Schritte: Fluch und Segen

„Schritte sammeln“ etabliert sich in der Fitnessszene mehr und mehr als adäquates Mittel, um sein Aktivitätsniveau und/oder Kalorienverbrauch zu erhöhen. Einer der großen Vorteile gegenüber dem klassischen Cardiotraining: Die Regeneration und Trainingsleistung wird weniger stark beeinträchtigt, wodurch es einen besonderen Stellenwert bei vielen Athleten und Coaches eingenommen hat. Doch gibt es auch potenzielle Nachteile und versteckte Gefahren, die wir in dieser Podcast Episode nicht außen vor lassen wollen und euch ins Gewissen reden möchten, wie man beides in Einklang bringen und als wichtigen Teil seiner Alltags- und Trainingsplanung integrieren kann - ohne es damit zu übertreiben und sich neue Probleme zu schaffen. Viel Spaß beim Zuhören. Wir freuen uns auf dein Feedback und wenn du uns eine positive Bewertung hinterlässt. Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann teile sie auch gerne auf deinen sozialen Medien und markiere uns. Vielen Dank für Deine Unterstützung. Deine Coaches Daniel & Carmine

Om Podcasten

Wir heißen dich herzlichen Willkommen hier bei “The Iron Kitchen Podcast”. Wir (Daniel Kubik und Carmine Stillitano) haben diesen Podcast gegründet, um dich von unserem breit gefächerten Wissen in den Bereichen Ernährung und Training profitieren zu lassen. Aufgrund unseres bisherigen Werdegangs haben wir uns auf einen der Bereiche stark fixiert, wodurch wir zusammen eine starke Synergie bilden, um dir den größtmöglichen Mehrwert zu bieten! Unsere Intention hinter dem “The Iron Kitchen Podcast” ist die vollständige Aufklärung von Anfang bis Ende in den angesprochenen Bereichen. Das Ziel dabei ist es, einen Wegweiser zu schaffen, welcher sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene abholt. Dabei möchten wir Themen rund um Gesundheit, Ernährung, Training und Fitness von A bis Z aufrollen. Uns ist es sehr wichtig, Hand in Hand mit der Community zu arbeiten. Aus diesem Grund würde es uns sehr viel bedeuten, wenn du uns regelmäßiges Feedback da lässt, sodass wir auf deine Wünsche bestmöglich eingehen können. Wir wünschen dir viel Spaß beim Hören der Episoden und freuen uns, dass du ein Teil des Ganzen bist!