49. Bokrecension av ”Boken om ont”
Adrian och Kenneth recenserar Boken om ont, skriven av Björn Rudman, Sofia Göthe och Tobias Marmheden. Boken om ont är en bok för människor med smärta och syftar till att skapa mer förståelse för kroppens reaktioner vid smärta och stress. De diskuterar bokens olika delar och dess bra och dåliga sidor. En kortfattad recension lyder: den teoretiska delen om smärta och stress är eventuellt något kort, utifrån bokens egna syfte, och saknar förankring i den praktiska delen som berör rörelse, muskler och träning. Man börjar på en bra plats med smärtfysiologin och en någorlunda modern syn på smärta men har ett biomekaniskt fokus när det gäller rörelseapparatens roll i smärta. Boken har en bra del om sociala och emotionella aspekter av smärta och hur smärta påverkar livet i stort. Hållpunkter: 00:00:00 – Intro 00:03:40 – Kort presentation av boken + boktips 00:07:40 – Tankar kring upplägget av boken 00:08:40 – Diskussion kring smärtdelen 00:11:50 – Veckans spaning 00:16:15 – Referenshantering 00:21:25 – Personen bakom smärta 00:24:00 – Smärthantering 00:27:45 – Läkemedel 00:28:40 – Nacke & Ländrygg 00:34:50 – Generell diskussion 00:43:40 – Veckans fråga 00:47:44 – Avslut/summering Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.