Upfit #68: Micro Habits mit Miriam Junge - Kleine Schritte, große Wirkung
In Upfit Podcast #68 haben wir Miriam Junge zu Gast. Sie ist Diplom-Psychologin, psychologische Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie, Life-Coach, Mediatorin und Gründerin und heute sprechen wir über das Thema 'Micro Habits'. Dabei geht es um große Vorsätze und Verhaltensänderungen, wie zum Beispiel mehr Sport treiben, ein paar Kilos abnehmen und warum diese so oft scheitern. Das Problem sind zu hohe Erwartungen. Erfahre hier, wie du besser an deine Ziele herangehst und sie schlussendlich durch viele kleine Schritte erreichst. Mehr zu Miriam Junge: Website: miriamjunge.de/ Micro Habit Kurs: microhabit.thinkific.com/ Instagram: instagram.com/miriam_junge *WERBUNG* Bewusst essen, gewusst wie. Mit ALDI ganz einfach. Und dem umfangreichen Frische Sortiment: https://www.aldi-nord.de/themenwelten/bewusst-essen-gewusst-wie/unsere-obst-und-gemuesewelt.html Frische, Vielfalt. Qualität: Unser ALDI Frischeversprechen: https://www.aldi-sued.de/de/ratgeber/frische.html Bewusst ernähren: https://www.aldi-sued.de/de/ratgeber/bewusste-ernaehrung/bunt-ist-schlau.html Leckere, frische Stulle: https://www.aldi-sued.de/de/ratgeber/bewusste-ernaehrung/bunt-ist-schlau.html Weil Frische bei ALDI erfrischend einfach ist. Hallo Frische. Willkommen im Alltag. Kommentiert fleißig, stellt Fragen und abonniert unseren Kanal, um zukünftig keine Folge mehr zu verpassen. Webseite: upfit.de Instagram: instagram.com/upfit.de Facebook: facebook.com/upfit.de Youtube: youtube.com/channel/UCWRBa7-h8uCpfoXlbv1pdbQ Pinterest: pinterest.de/upfitme --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/upfit/message