杠上开花33 - 打工呐 最重要的是开心嘛
每每被工作中的奇怪情况搞得很憋屈、很窝火的Y姐和M姐，经常一起抱头痛哭：每天打工已经“劳我筋苦”了，为什么还要“苦我心智”，关键是：也没有天降大任啊？？ 打工呐，最重要的是开心嘛 M：打工有什么可开心的…不用打工才开心好嘛？？ Y：是这样没错…祝大家都能早日实现FIRE！不过在FIRE之前的打工岁月，也总是要让自己过得开心一点嘛，至少也要保持平和稳定的心态，才能更健康地迎接退休生活嘛。 好的，今天我们就来聊一聊，面对工作中的各种压力和无解事件，如何做一个情绪稳定的打工人。 ———————————————— 【00:30】每个人的工作和生活中都会遇到各种各样的问题，不要被社交网络焦虑影响，陷入情绪低落的怪圈，更要避免让工作成为情绪低落的原因 【06:00】情绪不稳定的原因有很多，除了压垮骆驼的最后一根稻草外，现实的落差和自己的心态更可能是情绪的根源 【16:55】当代打工人是不是真的无法把工作和生活分开，公司给你的回报值得你除了时间之外还牺牲心情吗？ 【35:05】不论工作是不是你现在的重心，情绪不稳定都会带来很大的负面影响，专业且平稳地处理工作才能避免恶性循环 【38:50】工作中情绪不稳定该怎么办？“分裂”自己做情绪管理和任务管理也许是一个方法，多跟朋友同事聊聊也能帮你更好地理解自己的处境 【46:50】带着一个积极的信仰，相信可以通过自己的努力让事情变得更好而做出改变，是减少焦虑改善情绪的第一步 【48:50】一些能够预防和改变负面情绪的小tips：调整心态、审视环境、增加生活多样性，请大家都要注意情绪调节和心理健康 ———————————————— 《杠上开花》是一个严肃又活泼的大型「留学」「职场」「脑洞」花式抬杠播客节目。 小Y，小M与各行各业的好朋友们，「记录」和「分享」留学到步入职场几年来的心得，留学职场，组队升级。 杠上开花，节节高！ 微信搜索“杠上开花播客”关注节目公众号，加入节目微信群，与小Y和小M现场开杠！ Music attribution: Cheery Monday by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/