杠上开花50 - 职场心理健康指南
上期节目，我们向精神科许医师学习了生活中常见的、困扰职场打工人的心理问题，对它们有了一个大体的认识。 本期节目，我们继续学习如何科学健康地帮助自己和身边人保持健康的情绪，以及如何科学对待自己的情绪、必要时寻找合适的帮助。 ———————————————— 【02:00】临床观察：生理因素、工作和社交生活、心理因素都可能引起精神和心理病症 【06:30】关注情绪健康，记录日记观察自己的情绪，家人和朋友也可以有效帮助 【15:00】需要寻求专业帮助时，综合考虑不同的疗法、花费及医生的判断，选择适合自己的医生 【21:00】AI会取代医生吗？人文关怀在现代医学中，是“安慰剂”还是低成本又有效的辅助治疗手段？ 【28:00】心理医生常见治疗方式科普，破除影视作品中的刻板印象，了解知识有备无患 【33:00】一点点倾听、耐心和共情，可能就是朋友家人最需要的帮助 【40:00】科学看待精神类病症，消除误解和偏见 【46:00】积极的思绪和良好的生活习惯，帮助我们保持健康的情绪 【52:00】最后希望大家都能关注情绪健康，科学对待自己的情绪！ ———————————————— 《杠上开花》是一个严肃又活泼的大型「留学」「职场」「脑洞」花式抬杠播客节目。 小Y，小M与各行各业的好朋友们，「记录」和「分享」留学到步入职场几年来的心得，留学职场，组队升级。 杠上开花，节节高！ 微信搜索“杠上开花播客”关注节目公众号，加入节目微信群，与小Y和小M现场开杠！ 如果喜欢我们节目的话，欢迎在微信公众号或者Ko-Fi (https://ko-fi.com/abouquetofarguments)上给我们打赏，大家的喜爱是我们最大的动力！ Music attribution: Cheery Monday by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/a-bouquet-of-arguments/support --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-bouquet-of-arguments/support