11. APRENDE A DESCANSAR PARA SER MรS FUERTE

ยฟSabes cรณmo sacar el mรกximo provecho de tu descanso? Trabajar muchas horas no es trabajar mรกs y un exceso de ello te puede llevar al famoso Burn out. En este episodio hablaremos de la importancia del descanso pero especialmente, de cรณmo optimizarlo para que puedas tener una vida mรกs saludable y plena, y como siempre, para que aumentes tu resiliencia.

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๐—ฆ๐—ฒฬ ๐—บ๐—ฎฬ๐˜€ ๐—ณ๐˜‚๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐—ฒ ๐—ฒ๐—บ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ, ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—น๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ, ๐—ณ๐—ถฬ๐˜€๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ. Aprende ๐—พ๐˜‚๐—ฒฬ ๐—ฒ๐˜€ ๐—น๐—ฎ ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ y cรณmo puedes crecer y desarrollarte delante de la adversidad. Mejora tu bienestar emocional y consigue las metas que te propongas. Durante los diferentes episodios, descubrirรกs las claves mรกs importantes sobre la resiliencia, basadas en psicologรญa, neurociencia, tradiciones ancestrales, grandes filรณsofos y relatos รบnicos y fascinantes de grandes hรฉroes que hicieron de la adversidad una increรญble oportunidad para desarrollarse y crecer.