Episode 30. راهکارهای مدیریت اضطراب
این اپیزود در مورد مسیله مهم اضطراب استاضطراب چیست و چطور بوجود میاد۱۱ راهکار برای مدیریت اضطراب به صورت فوری۱ راهکار ۵ مرحله ای برای درمان ریشه ای اضطرابمنبع: کتاب گندردایی از مغز و مقاله از psychologytoday.comمنتظر کامنتها و نظراتتون هستم:)https://www.instagram.com/naghmenekouei/ پیج اینستاگرام