اخصائي علاج طبيعي ومدرب رياضي ولاعب كمال اجسام ! - عبدالرحمن القاسم
ضيفنا اخصائي علاج طبيعي ومدرب رياضي ولاعب كمال اجسام •قصة ورحلة عبدالرحمن بين خسارة الوزن إلى تحقيق البطولات 2:00 - 12:00 •الصعوبات والتحديات المشتركة بين الناس 13:00-14:40 • اسباب اكثر الإصابات والمشاكل الصحية وكيف تتفادىء اصابتها وطرق وعلاجها 15:00 -30:56 •العقد العضلية والابهر اكثر المشاكل شيوعا كيف اعرف انها متواجدة وايش اسبابها ؟ 30:57 -38:00 •كيف تستشفي جسمك بالكامل من الأغذية والمكملات ؟ 42:00 - 47:00 •أحدث الاجهزة اللي تساعد على الاستشفاء وفوائدها لصحة الجسم والنفسية غرفة التبريد و جهاز الأوكسجين.. 47:00 -63:00 •ليش القهوة ومشروبات الطاقة ما تعطيك طاقة وقت التمرين! 64:00 -68:00 • الخلطة السحرية قبل التمرين الخاصة بعبدالرحمن 69:00 -73:39 •هل المكملات ممكن تضرك؟ وهل هي ضروريه؟ 73:40 - 76:21 •امور مشتركة خاطئة بين اغلب الناس تعيق تطورهم 76:40-79:00 •نصائح عبدالرحمن من خبرة سنوات في التدريب والتغذية 80:00 - 85:00 هذه الحلقة برعاية شركة اماز لاتنسى أن تطبيق بروتين يساعدك ويقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200. صنف وتمرين . لتحميل التطبيق: https://getprotein.app/download حسابتنا : @protein_40