77㎞：夏の準備！暑熱順化！
ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」 日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。 ★コスパ最強のスポーツサングラス goodr のスポンサードでお届けいたします。 77㎞目！暑くなってきました。 夏の準備 暑熱順化についてお話します。 今回話した内容は、 オンラインオフ会開催しました、二十四節気ではもう夏、 紫外線対策、上だけ守ってもダメ、日焼け止めはこまめに塗り直そう、 ビタミンA,C,Eを、暑熱順化、暑さに身体を慣れさせる方法、 陽の高い時間帯に、軽く息が上がるくらいまでの強度、 2週間程度かけて、 です。 みなさんからいただいた「＃ランラジ」をつけた ご投稿も紹介しました！ ご参加ありがとうございます！！ ★次回の放送は「＃暑さ対策」「＃ランラジ」のご投稿を紹介します。 暑熱順化している話や、暑さ対策を教えてください。 番組の感想や聴きながら見た景色も大歓迎です。 ★ランラジ＋MUSIC（募集中） リクエスト曲を入れた特別回を収録します！ ランニングの時に聴くお気に入りの曲をエピソードとともに教えてください！ （岡田のツイート）https://twitter.com/okd_tkm/status/1651221992064860165?s=20 ＃ランラジMUSIC ＃Spotify ＃ランラジ をつけてお願いします。 ★goodr ランラジリスナー特別クーポン 全商品が対象の10%OFFクーポン！是非ご活用ください！（有効期限〜6月末） https://www.playgoodr.jp/ クーポン名「ランラジ」 ※1回のみ使用可能、他のディスカウントと併用不可 です。 ★MCのお知らせ 5月21日(日) 柴又100k https://tokyo100k.jp/ 5月27日(土) Challenge 4 Tokyo https://challenge4.jp/ 5月28日(日) 森永製菓 inゼリー presents さつきラン＆ウォークファイナルin国立競技場 https://satsuki-relay.jp/ 6月18日(日) 富里スイカロードレース大会：https://tomisato-suikaroad.jp/ 8月27日(日)北海道マラソン2023 https://www.hokkaido-marathon.com/ ★番組へご参加お待ちしてます！ ●Twitter 「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。 ●ラントリップ ジャーナル ランナーのためのＳＮＳ アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！ アプリはこちらから↓ iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0 Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220