37: En skeptikers guide til å lære seg meditasjon

Hva er egentlig greia med meditasjon? Og hvorfor kan det være lurt å prioritere det i hverdagen når du kan gjøre tusen andre forskjellige ting? Marius har meditert daglig i mange år, men Tim Rudi har ikke gjort det til en del av sin daglige rutine.Hvordan går det når han får en challenge om å starte igjen? Hvordan kan du sette i gang?Du? Vi har veldig lyst til å invitere deg som lytter til å bli med også!Hvis du har lyst til å starte med meditasjon, har vi gjort et nybegynnerprogram som Tim Rudi skal gjøre tilgjengelig for deg gratis i appen vår. Trykk HER for å bli med, så kan også du lære deg meditasjon og bli med på reisen! Her får du lære deg hva som er viktig når du mediterer, hvordan komme i gang og gradvis mestre denne mentale teknikken.Del gjerne podkasten på Instagram story og tagg @teamheartmentality hvis du digget denne episoden!Følg gutta krutt på Instagram:Tim Rudi: @timrudiMarius: @mariussoerlieVil du lære hvordan du kan fylle livet med mer mening, trene fokus og følge drømmene dine? Prøv appen vår Heart Mentality gratis i 7 dager: heartmentality.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Vi bygger trygge mennesker i alt vi gjør. Vi er menn som snakker om følelser, sårbarhet og alle dimensjoner av å være menneske - ikke bare suksess og høydepunktene. Til sammen har vi over 20 års erfaring med mental trening og personlig utvikling, og jobben vår er å hjelpe mennesker med å overkomme frykt, følge hjertet og bli tryggere på seg selv gjennom coaching og foredrag. Det har transformert måten vi lever på, og nå vil vi dele det videre til deg, slik at du kan lede med hjertet og leve ekte i ditt liv.