#16 Meditieren für Anfänger

Seitdem ich meine Morgenroutine mit euch geteilt habe, haben mich einige gefragt, wie sie denn am besten mit dem Meditieren beginnen können. Vorab ist mir an dieser Stelle sehr wichtig zu sagen, dass es beim Meditieren kein richtig oder falsch gibt. Jeder Mensch macht dabei seine eigene und ganz persönliche Erfahrung. Es gibt allerdings ein paar Dinge, die dir den Einstieg erleichtern können und dir dabei helfen, deine eigene Meditationsroutine zu entwickeln. Dieses Wissen möchte ich heute mit dir teilen.Es gibt unterschiedliche Methoden und Arten, um zu meditieren. Einige davon habe ich vor einigen Monaten schon einmal auf meinem Blog vorgestellt. Den Artikel dazu kannst du hier nachlesen: 5 einfache Meditations-Techniken. Probiere einfach aus, was für dich am besten funktioniert.Für den Anfang möchte ich dir in der heutigen Podcastfolge eine ganz schnörkellose aber sehr gute Möglichkeit zeigen, um das erste mal bewusst zu meditieren.Heute erfährst du:wie du einfach und schnell mit dem Meditieren beginnen kannstwarum du dabei nichts falsch machen kannstwelche positiven Auswirkungen das auf dich haben kannwelche weiteren Möglichkeiten es gibt, um zu meditierenIch wünsche dir viel Freude mit dieser Folge!*** Women Circle ***Möchtest du dich wieder mit dir selbst verbinden und lernen, deiner Intuition zu vertrauen? Dich an deine innere Kraft erinnern, die nur darauf wartet, von dir genutzt zu werden, um dein ganzes Potential zu entfalten? Melde dich jetzt für meinen nächsten Women Circle an und vertraue darauf, dass du alles, was du dafür brauchst schon in dir hast. All das Wissen, all die Kraft und auch die Fähigkeit, sie intuitiv zu nutzen. Alle Infos zur Anmeldung findest du hier. *** Hat dir diese Folge gefallen? ***Dann würde ich mich riesig über eine positive Bewertung auf iTunes freuen! Schreib mir auch gerne eine Rezension – ich freue mich über dein Feedback :)Hier geht’s zur Bewertung: Podcast bei iTunes bewerten ⭐⭐⭐⭐⭐ *** Verbinde dich mit mir und lass dich inspirieren ***Instagram: jennifer.stella.hessFacebook: 100 HABITSFacebook Community: Women Circle Karlsruhe 

Om Podcasten

Ich bin Jennifer Stella Antica und helfe dir dabei, dein Leben wieder in die Hand zu nehmen - damit du dich wieder selbstbewusst, unabhängig und stark fühlst. Sag mal meine Liebe, wie geht es dir? Sei mal ganz ehrlich. Schaust du morgens in den Spiegel und hast das Gefühl, die Person, die du anschaust, gar nicht mehr wieder zu erkennen? Als wärst das gar nicht mehr du? Irgendwie bist du schon länger ohne Energie, lustlos und hast das Gefühl, dein Leben zieht an dir vorbei? Und du fragst dich: Wie bin ich eigentlich hier gelandet? Egal, wie verloren und machtlos du dich gerade fühlst, ich glaube daran, dass für dich alles gut wird. Deine Veränderung braucht nur einen Anfang. Einen ersten Schritt. Und dafür bin ich für dich da. Ich zeige ich dir mit meinem Podcast, wie du deinen Alltag mit kleinen Schritten und neuen Gewohnheiten zum Positiven verändern kannst und gebe dir hilfreiche Gedanken-Impulse, die dich wieder strahlen lassen, dein Selbstbewusstsein stärken und dich in eine bezaubernde, unabhängige und starke Frau zurückverwandeln. Außerdem spreche ich mit anderen Frauen, die ihr Leben selbst in die Hand genommen haben, um dich mit ihren Geschichten zu inspirieren und dir Mut zu machen, auch aktiv zu werden.