3 Teknikker for å bytte ut mobiltelefonen med en bedre vane!
Det innføres i disse dager mobilfrie tider på skolen. Hvordan kan foreldre og lærere bedre forstå barnas atferd og emosjonelle reaksjoner i sammenheng med skjermbruk? Hvordan kan man skape en god balanse mellom bruk av belønningssystemer, og læringen om viktigheten av prosessen fremfor selve belønningen? Samt hvilke 3 mentale teknikker kan benyttes uansett alder om du vil begrense din skjermbruk.
Vi er innom:
00:00 Få likes på sosiale medier gir dopamin.
07:39 Sosiale medier og spill påvirker selvfølelsen hos barn.
14:21 Etter 20 minutter løsner det, barn trenger naturlig glede.
24:56 Hjernen griper til telefonen, finn alternativer.
33:58 Barn kan ha skjermtid og kosetid.
40:48 Barndom, skjerm, motivasjon, stjernesystem, belønning, underholdende.
46:29 Behov for alenetid med skjerm for å takle stress.
49:31 Fjerne skjerm, tilbake til grunnleggende følelser.
56:31 Hvile og avslapping for ro.
01:00:10 Lag beroligende løsninger for legging av barn.
Vil du kontakt en av de 3 Visemenn?
Frank Nilsen: post@mtfranknilsen.no
Joe Syversen: mrjoesyversen@gmail.com
Stian Nicolaysen: stian.helse@gmail.com
Vil du støtte oss? VIPPS til 3 Vise menn
God lytt
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.