T02E14 David Ortiz - Rompiendo el Tabú, entendiendo la ansiedad
"No se trata de pelear contra tu mente, sino de dejar fluir tus emociones" Me encantaría decir que la Ansiedad está libre de tabúes y estigmas, pero creo que está lejos de serlo. Y creo que seguimos necesitando hablar del tema. En este episodio, David Ortiz, autor del libro "Ansiedad, la Pelea Contra tu Mente" nos platica de cómo llega a un entendimiento de su ansiedad, cómo descubre lo que realmente es la felicidad, el camino a veces difícil, por el que tiene que pasar para llegar a lo más profundo de sus emociones y así dar el último salto a una vida de sanación, recuperación que lo dirigen a disfrutar al máximo el presente. Un episodio con mucho aprendizaje, en el que compruebo una vez más que no es la edad, ni el estatus, ni el género, ni si quiera el puesto lo que nos hace tener algo que compartir o enseñar; son nuestras experiencias, nuestras vivencias, nuestros tropiezos, nuestra obscuridad, lo que construye una gran historia. *Toda la información que se dice en este episodio es desde la experiencia de alguien que ha vivido con un diagnóstico de ansiedad. Siempre va a ser recomendable buscar a un especialista para un diagnóstico o para más información acerca de salud mental. Pueden encontrar a David en su cuenta personal @davidortizll y en la página de su libro @nuestraansiedad Pueden conseguir el libro de David y su segunda edición aqui: https://www.amazon.com.mx/pelea-contra-mente-historia-consejos/dp/B08B32KJVH/ref=sr_1_1?__mk_es_MX=ÅMÅŽÕÑ&crid=OI42T9F7UL51&keywords=ansiedad+la+pelea+contra+tu+mente&qid=1653928855&s=books&sprefix=ansiedad+la+pelea+contra+tu+mente%2Cstripbooks%2C124&sr=1-1 https://www.amazon.com.mx/Ansiedad-pelea-contra-mente-emociones/dp/6078557882/ref=sr_1_2?__mk_es_MX=ÅMÅŽÕÑ&crid=OI42T9F7UL51&keywords=ansiedad+la+pelea+contra+tu+mente&qid=1653928855&s=books&sprefix=ansiedad+la+pelea+contra+tu+mente%2Cstripbooks%2C124&sr=1-2 Recomendaciones: The Body Keeps the Score https://www.amazon.com.mx/Body-Keeps-Score-Healing-Trauma/dp/0143127748/ref=sr_1_1?adgrpid=129913118301&gclid=Cj0KCQjw1tGUBhDXARIsAIJx01lvaH7U1QiKgpjEM3aj6NwqUrfWfhBuDHsLcGvLrfcqfRgE0Ihq5m4aAo1fEALw_wcB&hvadid=580458777058&hvdev=c&hvlocphy=1010130&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=3922338230410861238&hvtargid=kwd-52082394281&hydadcr=12466_10126584&keywords=the+body+keeps+the+score&qid=1653928770&s=books&sr=1-1&ufe=app_do%3Aamzn1.fos.8a46d436-f8dd-421d-a49c-494b5d1632c6