#21 Santé mentale VS réseaux sociaux : mon déclic après un (presque) burn-out

Burn-out, réseaux sociaux & pression de réussir : comment j’ai repris le pouvoir ?Dans cet épisode, je te partage à cœur ouvert ce que j’ai traversé ces derniers mois. En décembre 2024, je publiais une vidéo où je confessais avoir frôlé le burn-out. J’étais tombée dans une spirale infernale : vouloir toujours faire plus, être partout, répondre aux injonctions de performance sur les réseaux sociaux… jusqu’à me perdre moi-même. 4 mois plus tard, je fais le point avec toi : → Comment les réseaux ont impacté ma santé mentale → Pourquoi la comparaison permanente nous pousse à l’épuisement → Ce que j’ai changé concrètement dans ma manière de vivre, créer, respirer → Et pourquoi je crois que le détachement, c’est la véritable liberté Un épisode pour toutes celles qui se sentent à bout, qui doutent, qui courent après une version d’elles-mêmes… et qui ont juste besoin d’un vrai retour à l’essentiel. Tu n’es pas seule. Tu n’es pas en retard. Tu es en chemin.Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux :• Sur Instagram• Sur YouTubeEt si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi ou à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Om Podcasten

Bienvenue sur À Voix Haute : le podcast qui brise les silences autour de la santé mentale. Ici, on ose dire tout haut ce que beaucoup ressentent tout bas. On met en lumière les mots que l’on cache et les histoires que l’on tait, pour créer un espace authentique, sans filtres ni jugements, où la bienveillance est au cœur de chaque échange. Je suis Morgane, coach et mentor en développement personnel, et j’ai créé ce podcast comme un refuge. Un lieu où l’on peut enfin parler de santé mentale, d’émotions, et de transformation personnelle, avec sincérité et profondeur. Pourquoi ce podcast ? Parce que je sais ce que c’est que de se sentir submergée, de ne pas savoir où poser ses émotions, ou comment se relever après une chute. Pendant trois ans, j’ai traversé une dépression, une relation toxique, la dépendance affective, et l’anxiété. Ces épreuves, aussi difficiles soient-elles, m’ont appris à transformer mes blessures en forces, et aujourd’hui, je veux te transmettre cette lumière. Dans À Voix Haute, on explore ensemble des thématiques comme : • La gestion de l’anxiété et des émotions refoulées. • La libération des schémas toxiques et des blessures du passé. • La quête d’authenticité et d’épanouissement personnel. Que tu sois ici pour te sentir moins seul·e, pour mieux te comprendre, ou pour trouver un espace où l’on parle vrai, tu es au bon endroit. Parce que je crois profondément que nos émotions, nos forces, et nos failles méritent d’être entendues et reconnues, À voix haute leur donne enfin une voix. Installe-toi, respire, et laisse-toi guider. Bienvenue. ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.