164 Diese 5 Sachen lieben Saunameister:innen an ihren Gästen

5 Dinge, die Saunameister*innen an ihren Gästen lieben Ein entspannter Saunatag lebt nicht nur von wohligen Aufgüssen und duftendem Dampf – sondern auch von einem respektvollen Miteinander. In unserer aktuellen Podcast-Folge sprechen wir darüber, was Saunameister:innen an ihren Gästen besonders schätzen – und wie du mit ein paar einfachen Verhaltensweisen nicht nur ihren Tag, sondern auch deinen eigenen Saunaaufenthalt noch schöner machen kannst. Hier kommen unsere Tipps: 1. Genügend Handtücher mitbringen Es klingt banal, ist aber Gold wert: Bring genug Handtücher mit! Eines zum Draufsetzen in der Sauna, eines zum Abtrocknen, vielleicht ein zusätzliches für die Liege oder zwischendurch oder weitere Aufgüsse, in die du nicht mit nassgeschwitzem Handtuch gehen willst. Wer vorbereitet ist, sorgt für Hygiene und Komfort – und verhindert, dass in der Sauna durchgeschwitzte Textilien herumliegen - und müffeln. 2. Stimmung & Atmosphäre respektieren Sauna ist ein Ort der Ruhe und Achtsamkeit. Wer sich auf die Atmosphäre einlässt, leise spricht, anderen Raum gibt und einfach präsent ist, trägt aktiv zu einem angenehmen Miteinander bei – das lieben Saunameister:innen besonders! 3. Kein Picknick in der Therme Ja, wir verstehen’s: Nach dem Saunagang kommt der Hunger. 🍎 Aber riesige Picknickkörbe auf den Liegen, herumliegendes Essen und Müll – das muss wirklich nicht sein. Nutzt die vorgesehenen Gastrobereiche und achtet auf Ordnung und Rücksicht. Gegen den Müsliriegel für den Blutzucker sagt natürlich niemand was. 4. Die Saunaetikette beachten Jede Sauna hat ihre Regeln – ob textilfrei, ob Handys verboten sind oder wie und ob die Liegen reserviert werden dürfen. Wer sich vorher informiert oder im Zweifel einfach freundlich fragt, zeigt Respekt gegenüber Personal und Mitgästen. 5. Wertschätzung zeigen Ein einfaches "Danke für den Aufguss", ein Lächeln oder ein kurzes Gespräch nach der Runde – das macht oft den ganzen Unterschied. Saunameister*innen geben viel Herzblut – und freuen sich riesig, wenn das auch ankommt. 🎧 In unserer neuen Podcast-Folge erzählen wir noch mehr Geschichten, Tipps und kleine No-Gos aus dem Saunabereich. Hört unbedingt rein – und schreibt uns: Was macht für euch ein guter Saunagast aus? Und für alle, die die perfekte Atmosphäre zu Hause wollen: Mit unserem Werbepartner Manokin holst du dir deine eigene Außensauna direkt in den Garten. Hochwertig, stilvoll, perfekt für deine persönliche Wohlfühloase. Code ABENTEUERWELLNESS = 400 € Rabatt! Einfach E-Mail an info@manokin.at schreiben. Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – immer schön entspannt bleiben!

Om Podcasten

Bist du bereit für Wellness, Entspannung und ein bisschen Abenteuer? Bei "Abenteuer Wellness" nehmen dich Pauline Füg und Ingvar Erik Vatertag mit auf eine spannende Entdeckungsreise in die Welt der Sauna – und zeigen dir, warum Saunieren viel mehr ist, als du vielleicht denkst! Ingvar, Lehrer und Saunameister, und Pauline, Psychologin und Autorin, teilen in ihrem Podcast ihre Leidenschaft für Wellness und Saunakultur. Sie klären alle wichtigen Fragen, wie: Gibt es einen Dresscode in der Sauna? Wie funktioniert Wellness in anderen Ländern? Was ist ein Aufguss und wie kann er dein Sauna-Erlebnis auf das nächste Level bringen? Welche Wellness-Oasen solltest du unbedingt entdecken und wie verhältst du dich in einer Therme richtig? In ihrer Freizeit finden sie den perfekten Ausgleich zum hektischen Alltag beim Saunieren in den besten Thermen und Wellness-Hotels – in Deutschland, Europa und manchmal sogar auf der ganzen Welt. Sie berichten von ihren besten Wellness-Städtetrips, geben Tipps für unvergessliche Saunagänge und verraten dir ihre Lieblingsorte, an denen Entspannung auf höchstem Niveau garantiert ist. Sauna ist mehr als nur Erholung: Sie ist ein wahres Wunder für Körper und Geist. Regelmäßige Saunagänge können nicht nur den Stoffwechsel anregen, sondern auch dein Hautbild sichtbar verbessern, indem sie die Durchblutung fördern und Toxine aus dem Körper schwemmen. Und wusstest du, dass Saunieren auch bei der Bekämpfung von Depressionen helfen kann? Durch die Ausschüttung von Endorphinen, den sogenannten „Glückshormonen“, sorgt die Sauna für tiefe Entspannung und hebt die Stimmung – ideal für all jene, die sich von Alltagsstress oder negativen Gedanken befreien möchten. Was für andere "Selfcare" und "Achtsamkeit" ist, nennen Pauline und Ingvar ganz einfach "Abenteuer Wellness". In der Sauna gibt es nur eine Regel: Handy aus, Digital Detox an! Hier geht es nicht nur um körperliche Entspannung, sondern auch um mentale Fitness – Saunieren ist das perfekte Erlebnis für Körper und Geist. Saunieren wird nicht nur zu einem Lifestyle, es kann auch schnell süchtig machen – und das aus gutem Grund: Es ist das ultimative Lebensgefühl! Und das Motto von Pauline und Ingvar lautet: Immer schön entspannt bleiben. Hol dir deine Dosis Wellness – hör rein und lass dich von der Welt des Saunierens verzaubern! www.abenteuerwellness.com