87. Somna med Yoga Nidra - En djupt sövande avslappning
Följ med Sheila in i Yoga Nidras djupa avslappning.Yoga Nidra är en guidad meditationsteknik, som också kallas yogisk sömn och normalt utförs med deltagarna liggande bekvämt. Den här metodens syfte är att hjälpa oss att uppnå en fullständig djupavslappning som kan lindra mentala och fysiska spänningar. På sanskrit betyder "nidra" sömn, och Yoga Nidra refereras ofta till som den "sömlösa sömnen." Det är när vi förs in i ett tillstånd som svävar mellan vakenhet och sömn, där kroppen fördjupar sig i en fullständig avslappning.Följ oss på instagram för nyheter och inspiration: @about_yogaFör mer information om våra utbildningar och retreats: www.aboutyoga.seMaila oss för att skriva upp dig på vårt nyhetsbrev: helpaboutyoga@gmail.comKram Sheila & Magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.