Frühling, jetzt! 🌞 Tag 4: Lachen ist wie Medizin!

Hey du! 😄 Wann hast du das letzte Mal so richtig herzhaft gelacht? Heute gibt´s gute Laune auf die Ohren. Wir sprechen über die wunderbare Kraft des Lachens. Egal, ob du gerade einen schlechten Tag hast oder einfach nur deine Stimmung heben möchtest – diese Episode macht dich fröhlich! 🎧✨ Jetzt reinhören und gute Laune tanken :)

Om Podcasten

Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.