Frühling, jetzt! 🌞 Tag 6: So heilt Achtsamkeit deine Beziehung zum Essen
🍲 Die Geschichte der lachenden Suppe – So heilt Achtsamkeit deine Beziehung zum Essen Früher hätte ich niemals entspannt im Restaurant sitzen und mein Essen genießen können. Kalorien, Punkte, Regeln – all das stand zwischen mir und dem echten Genuss. Heute bin ich frei. Und genau das wünsche ich dir auch! 💛 ✨ Essen kann mehr sein als nur Nährstoffe – es kann eine Umarmung von innen sein. In der neuen Podcast-Folge erzähle ich dir die Geschichte der lachenden Suppe – und wie Achtsamkeit & Wertschätzung deine Beziehung zum Essen verändern können. 💡 Drei Dinge, die du mitnehmen kannst: 🍽️ Iss mit allen Sinnen – spüre, rieche, schmecke dein Essen bewusst. 🥄 Erlaube dir Genuss – auch ohne Hunger, weil es einfach schön ist! 💛 Iss mit Freude – koche mit Liebe und ohne schlechtes Gewissen. 🎧 Hör dir die neue Podcast-Folge an und gönn dir heute ein kleines Happy Food. Und wenn du beim Essen an mich denkst, dann mit einem Lächeln! 😊 #achtsamesessen #happyfood #emotionalesessen #achtsamkeitbeimessen #genussvollessen #selbstfürsorge #achtsamschlank #blühauf