Capítulo 57: Consejos para vencer la ansiedad y brillar en tus exámenes
La ansiedad ante los exámenes, ya sea el GMAT, GRE, TOEFL u otros, es una experiencia común. Pero, ¿qué sucede cuando esa ansiedad supera lo normal y empieza a afectar a tu desempeño? En este episodio, Adriana habla sobre qué es la ansiedad de las pruebas, cómo se manifiesta en el cuerpo y cuál es el impacto que tiene en tu capacidad de concentración y claridad. Desde falta de aire y palpitaciones hasta pensamientos obsesivos después del examen, entenderás cómo estos síntomas pueden reducir tu energía mental y desviar tu enfoque de lo importante: demostrar tus habilidades. Además, te comparte estrategias específicas que puedes aplicar antes, durante y después del examen para manejar estos niveles de ansiedad. Aprenderás cómo regular tus emociones y redirigir tu energía hacia un estado de calma que potencie tu rendimiento. También descubrirás cómo ver el lado positivo de los nervios y convertirlos en aliados, permitiéndote llegar al examen con confianza, claridad y preparación para dar lo mejor de ti.