Episodio 120 - Narrativas que Cambian – Gestionando la Ansiedad
En este episodio del Podcast ADN Transformador, exploramos con Andrés Novoa, cómo la preocupación y la ansiedad, emociones que todos enfrentamos, pueden ser una oportunidad para tomar acción y prepararnos para el futuro. "La ansiedad no vacía el mañana de sus penas, sino que vacía el hoy de su fuerza." — Charles Spurgeon ¿Sabías que el 85% de las cosas que nos preocupan nunca suceden? Entonces, ¿cómo cambiaría tu vida si reescribieras la historia que te cuentas sobre el futuro? En este episodio del Podcast ADN Transformador: 💡 Reflexionarás sobre la conexión entre nuestras narrativas internas y el impacto que tienen en nuestro estado emocional 💡 Descubrirás cómo identificar lo que puedes controlar, liberar aquello que no 💡 Conocerás más de 10 estrategias prácticas para gestionar estas emociones. ⚡¡Desafío ADN Transformador! Hoy es el día para tomar las riendas de tu narrativa interna. Reflexiona sobre la historia que te cuentas del futuro y cómo puedes transformarla en una que te impulse a la acción. Aplica una de las estrategias compartidas en este episodio y conviértela en un hábito diario. 👉 Comparte este episodio con alguien que necesite volver a su centro y reencontrar su equilibrio. ¡Gracias por ayudarnos a expandir esta transformación! Deja tus comentarios en nuestras redes sociales utilizando el hashtag #ADNTransformador.