07. Sexualidad sana y consciente. Dra. Emma Ribas, psicóloga y experta en mindfulness
Aunque vivimos en épocas donde se habla abiertamente de las relaciones sexuales, y la tecnología nos permite tener acceso a información como nunca antes, muchas parejas y personas tienen dificultad en disfrutar plenamente de sus relaciones sexuales. En nuestra conversación con Emma Ribas obtenemos algunos consejos prácticos para vivir una sexualidad plena, sana, y consciente en nuestras vidas. La Doctora Emma Ribas está disponible para proponer herramientas que ayuden a potencian la comunicación de la pareja y la resolución de conflictos. A través de una reflexión sincera te ayuda a tí y tu pareja a disfrutar plenamente tu vida sexual, tu capacidad para sentir placer, y enriquecer tu habilidad y la de tu pareja de dar y recibir placer a través de los sentidos, cuerpo, piel y afecto. Encuentra más información en: https://www.emmaribas.com/ https://www.youtube.com/user/emmaribasrabertpsico https://www.instagram.com/emmaribasrabert/ La meditación es una herramienta práctica que nos puede brindar calma y perspectiva para que entendamos mejor lo que pasa en nosotros mismos. Muchas veces comemos porque estamos nerviosos, ansiosos, con rabia o miedo. Aveces simplemente queremos encontrar nuevas maneras de meditar. Es por eso que en la app de meditación de Aire Fresco para iOS y para Android encontrarás nuestro programa "Actividades en la consciencia" donde encontrarás ejercicios prácticos como por ejemplo comer en consciencia conocido también como "mindful eating" o dar un paseo en consciencia, entre otros: https://airefresco.app/actividades-cotidianas-en-la-conciencia Cada semana anunciaremos nuevas entrevistas. No te las pierdas! 😉 #vivirenconsciencia #airefrescoapp #sexualidad