Proteínas, carbohidratos y grasas: Tips para crecimiento muscular
💪 ¿Quieres aumentar tu masa muscular? En este episodio de Alemana Podcast, Karina Barrales, nutricionista de Alemana Sport, responde tus preguntas clave. Descubre cómo la nutrición influye en el desarrollo muscular y qué alimentos debes incluir en tu dieta. Averigua cuánta proteína necesitas según tus objetivos y actividad física. ¿Deberías considerar suplementos alimenticios y cuáles son los más adecuados? Karina también aborda las opciones para vegetarianos y veganos. ¡Prepárate para potenc...