#89 Rör på dig!
Ja, det tjatas mycket om rörelse och det är viktigt. Rörelse påverkar vår mentala hälsa i många aspekter; som stress, depression, sömn och vår kroppskännedom. Korsord i alla ära men det bästa och vetenskapligt bevisade sättet att träna hjärnan är just – rör på dig! Det som också är viktigt, är att förstå hur enkelt det är att röra sig när vi tar med allt. Om detta - och enkla tips för mer rörelse - i veckans avsnitt.