#15: Skapa en hållbar träningsrutin med Lisa Bonving

Vi vet alla att det är viktigt att röra på sig, ändå är det ibland svårt att få till den där träningen. Därför har vi bjudit in en gäst som dagligen inspirerar andra till rörelse och bättre hälsa.Möt Lisa Bonving, friskvårds- och hälsopedagog på Nordic Wellness. Vi pratar motivation, träningsidentitet och hur du skapar en träningsrutin som faktiskt håller. Hon ger sina bästa tips på hur man tränar för bästa fokus och koncentration och slår hål på några vanliga ursäkter för att inte träna. Tack för att du lyssnar och connecta gärna med oss!//Elin & Sandra@elinihreborn www.peopleandstories.se@sandrafurulund www.sandrafurulund.com  🔔 Följ podden för att inte missa några avsnitt.Ledarskapskonferens Momentum: ledarskapsakademin.com/mlk – ange koden DRIVEN för 10 % rabatt. Musik: Simon VictorFoto: Anna Hållams Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

En podcast om inre ledarskap. Är du en högpresterare? Vill du få ut det mesta av livet och ha höga prestationer, hög hälsa och fungerande relationer? Då behöver du leda dig själv medvetet inifrån och ut.I podden Ambitiös & Driven möter du high performance coachen Sandra Furulund och entreprenören Elin Ihreborn i samtal om hur man får till balansen i vardagen utan att tumma på sina ambitioner.För att du ska kunna vara högpresterande OCH ha relationer och hälsa i behåll, kan du inte leva som alla andra. Du behöver ta dig ut ur kulturella filter, normer och våga gå den väg som är rätt för dig.Välkommen till ett nytt sätt att leva och utvecklas – för ditt bästa liv.Sandra Furulundwww.sandrafurulund.comElin Ihrebornwww.peopleandstories.seMusik: Simon VictorFoto: Anna Hållams Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.