Belső kritikus és szégyen kezelése - rövid önismereti gyakorlat
Volt már, hogy késve adtál le valamit a munkahelyeden, és inkább meghúztad magad? Vagy nem tetted meg azt, amire vágytál, mert féltél, hogy mások rosszat gondolnak rólad? Az érzés, ami megbénított, a szégyen, amelyet szinte mindenki megtapasztal élete során. Te is, én is, a hozzád közel állók is. A csütörtök este 8-ig előtted is nyitva álló Önazonos Vagyok Klubban a minap a szégyenről beszélgettünk. Nehéz, olykor terhes téma, nem kevés tanulsággal, épp ezért feltétlenül el akartam hozni neked pár kulcsgondolatot. Ha érdekel a klub, ide kattintva tudsz jelentkezni: https://bit.ly/onazonos_yt Mihez kezdj a szégyennel? Ha légmentesen lezárod, a szégyen akkor is hathat rád. Ha nem lépsz semmit, pillanatnyilag talán mentesülsz valami kellemetlentől, de a szégyen még nem tűnik el. A szégyen ellenszere az lehet, ha az elkerülés ellen cselekszünk. Ha a főnököd elé állsz, és elmondod, hogy késtél, majd közösen megoldást kerestek arra, hogy ezt a jövőben kivédjétek. Vagy ha vállalod azt, amit nagyon meg szeretnél tenni, feltéve, hogy belefér az értékrendedbe, és nem okozol vele kárt másoknak. Az Önazonos Vagyok Klubban gyakran használjuk az önismereti munkához a különböző énállapotokat. Arra törekszünk, hogy minél jobban megismerd őket, hogy összhangba kerülhessenek. Hogy amikor szégyelled magad, a komplex gondolkodású, érett Egészséges Felnőtt hangját is halld, ne csak a noszogató, nyers Belső Kritikusét. Ide kattintva tudsz belépni a klubba: https://bit.ly/onazonos_yt #belsőkritikus #szégyen #pszichológus #pszichológia #önismeret #önazonosvagyokklub #önazonosság