#47 Chakrapraksis -Mooladhara

Gjør deg klar til en praksis relatert til rotsenteret, også kalt Mooladhara chakra. Det kan være fint å ha noen puter og et pledd tilgjengelig, eller om det er behagelig temperatur ute er det en fin praksis å gjøre i naturen eller i hagen. Nettsiden for episoden med illustrasjon av rotsenteret: anahatayoga.no/chakra Kortreiste yogaferier, flere av dem med praksis relatert til chakraene: anahatayoga.no/yogaferie

Om Podcasten

Anahata -kortreist yoga utforsker yogiske prinsipper som ikke-vold, yogisk mat, bruken av mantra, kontakt med naturen, enkelthet, en yogisk livsstil og takknemlighet. Jeg er opptatt av å ha en praktisk tilnærming til yoga der vi tilpasser 1000-årige teknikker hverdagen vi har nå. Jeg veksler mellom at jeg prater om yoga, samtale om yoga med gjester som inspirerer meg og instruksjon i forskjellige yogaøvelser.