#50 Chakrapraksis -Anahata

Gjør deg klar til en praksis relatert til hjertesenteret, også kalt Anahata chakra. Finn frem det du trenger for å sitte godt, eventuelt et pledd for å holde på varmen. Nettsiden for episoden med illustrasjon av hjertesenteret: anahatayoga.no/chakra Bruk av mantraer er også en praksis for hjertesenteret og du kan finne mer om mantraer her: anahatayoga.no/mantra Kortreiste yogaferier, flere av dem med praksis relatert til chakraene: anahatayoga.no/yogaferie Anahata er navnet jeg fikk av min lærer i India til yogarommet vi bygget på Trautskogen og da ble det naturlig også å kalle yogaskolen for det.

Om Podcasten

Anahata -kortreist yoga utforsker yogiske prinsipper som ikke-vold, yogisk mat, bruken av mantra, kontakt med naturen, enkelthet, en yogisk livsstil og takknemlighet. Jeg er opptatt av å ha en praktisk tilnærming til yoga der vi tilpasser 1000-årige teknikker hverdagen vi har nå. Jeg veksler mellom at jeg prater om yoga, samtale om yoga med gjester som inspirerer meg og instruksjon i forskjellige yogaøvelser.