Motionsrådgivning

Hur vet man att man behöver en motionsrådgivare? I dagens avsnitt gästas vi av Andrea Österåker, motionsrådgivare i Korsholms kommun. Hon hjälper människor att komma igång med sin träning och fysisk aktivitet.

Om Podcasten

Välkommen till Allt mellan träning och hälsa, en podcast där vi utforskar vad det innebär att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Med värdarna Andreas Närvä och Niclas Wiitala – sakkunniga inom fysisk aktivitet och hälsa på Folkhälsan – får du insikter, inspiration och konkreta tips oavsett om du är nybörjare, erfaren eller bara nyfiken på att må bättre i vardagen. Vi följer tre fiktiva karaktärer på deras träningsresa: en ung som vill bygga självförtroende och styrka, en mitt i livet som försöker få in träning i en hektisk vardag, och en livserfaren som fokuserar på hälsa och välmående. Deras utmaningar speglar verkliga situationer och ger en personlig touch till våra diskussioner. I varje avsnitt tar vi upp teman som nyårslöften, målsättningar, hur man kommer igång med träning och sociala aspekter på gymmet och i löpspåret. Vi delar också de senaste nyheterna från Folkhälsan Norrvalla och Solvalla, inklusive kommande event och aktiviteter. Häng med oss på en resa fylld av kunskap, motivation och glimten i ögat – för träning och hälsa är verkligen allt mellan.