15. Frågor & svar 2

Hur bygger man muskler utan att bli Schwarzenegger och nästan allt du behöver veta om styrketräning. Träna kvalité, vad är det? På riktigt.. hur får man ihop mammaliv, jobb och träning? Varför får man inte de resultat i träningen man söker, trots att man gör alla rätt?

Om Podcasten

I Selfcare-podden följer vi Anja Forsnor Wärn och Alexandra Pizzoni och deras väg till ett långsiktigt välbefinnande i allt ifrån sömn, träning, ångest och relationer. Hur står man emot frestelsen att falla för snabba lösningar när det kommer till träning och hälsa? Hur undviker man jämförelsehets när alla andras samlade lycka bara är ett swipe bort? Och går det att se på sig själv med lika snälla ögon som man ser på sin bästa vän? Podden produceras av ELLE och görs i samarbete med Acast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.