20. Träningstankar och (bristande) motivation

Hur tar man sig ur en dålig träningsperiod och hittar tillbaka till motivationen? Vi pratar om vikten av ens mindset (att börja eller att fortsätta?) och att hitta sitt varför. Vad är skillnaden på att vara och att känna sig tränad? Och i vanlig ordning avslutar vi med veckans tipslista!

Om Podcasten

I Selfcare-podden följer vi Anja Forsnor Wärn och Alexandra Pizzoni och deras väg till ett långsiktigt välbefinnande i allt ifrån sömn, träning, ångest och relationer. Hur står man emot frestelsen att falla för snabba lösningar när det kommer till träning och hälsa? Hur undviker man jämförelsehets när alla andras samlade lycka bara är ett swipe bort? Och går det att se på sig själv med lika snälla ögon som man ser på sin bästa vän? Podden produceras av ELLE och görs i samarbete med Acast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.