#17 Hvordan gjøre 2025 til året du digger å trene - med Maya
Velkommen til årets første episode av sesong 2 av Annekset! Vi sparker i gang 2025 med en samtale som kan hjelpe deg med å gjøre dette året til året du faktisk blir en som digger å trene. I dag har jeg med meg Maya – en humørspreder med et stort hjerte og en historie som virkelig inspirerer. For bare to år siden var hun en som hatet trening og kun bidro til treningssentrene som støttemedlem. Men som 40-åring tok hun et oppgjør med egne vaner, og nå er hun utdannet personlig trener som brenner for å vise hvordan fysisk aktivitet kan forandre både kropp og sinn. Vi skal snakke om hvordan du kan finne treningsgleden, uansett hvor du starter, og hvorfor bevegelse er nøkkelen til en sterkere psykisk helse. Hvis du noen gang har tenkt “trening er ikke noe for meg,” er dette episoden for deg. Velkommen inn i Annekset, og la oss sammen gjøre 2025 til året du blir glad i trening! Instagram: https://www.instagram.com/mayas_treningsdagbok/